Lutz Ramlich ist Mentaltrainer und Lebensglücklichkeits-Coach (HIHK) sowie Gründer des Instituts für Lebensglücklichkeit und der CONAWA GmbH. Als Speaker, Autor und Entwickler praxisnaher Resonanz-Methoden begleitet er Führungskräfte, Teams und Privatpersonen auf dem Weg zu „Gesunder Effizienz“ – Leistungsfähigkeit ohne Selbstverschleiß. Sein Ansatz verbindet moderne Wissenschaft (HRV, Chronobiologie, Neuro- und Informationsmedizin) mit bewährten Prinzipien einer artgerechten Lebensführung.

Aus der Arbeit an seinem Buch „Das Märchen vom positiven Stress – Wie du Stress in Stärke verwandelst“ hat Lutz Ramlich zwei Leitmodelle entwickelt: den Lebensstil-Turm (Aufbau- und Resonanzmodell) und die Stress-Festung (Abwehr- und Überlastungsmodell). Sie machen sichtbar, wie Bewegung, Ernährung, Denken, Atmung, Schlaf (BEDAS) zusammenwirken – und wo genau man ansetzen kann, um Regeneration, Immunsystem und innere Ordnung zu stärken. Sein Credo: „Frequenz schlägt Disziplin – Kohärenz vor Kontrolle.“

Im Kontext „Krankheit“ arbeitet Lutz Ramlich bewusst nicht mit Heilsversprechen. Er zeigt, wie eine stimmige Lebensführung die adaptive Kapazität erhöht: Nervensystem beruhigen, Entzündungsneigung senken, Zellrhythmik schützen, Sinnorientierung stärken. Dazu nutzt er HRV-basiertes Selbstfeedback, schlafbiologische Routinen (Licht, Temperatur, Timing), atem- und bewegungsbasierte Mikro-Rituale für den Alltag, sowie Frequenz-Kompositionen als akustische Ordnungsimpulse – insbesondere zur Schlaf- und Stressregulation. Ernährung versteht er nicht als Diät, sondern als Rhythmus: echte Lebensmittel, klare Zeitfenster, Mineral- und Mikronährstoff-Basis, individuell angepasst statt dogmatisch.

Sein Stil ist systemkritisch und menschenfreundlich: keine Floskeln, keine Angst-Rhetorik – stattdessen klare Schritte, die sofort umsetzbar sind. Teilnehmer schätzen die seltene Mischung aus Tiefgang, Evidenznähe und spiritueller Bodenhaftung: Körper, Geist und Seele werden gleichwertig adressiert – ohne Esoterik, ohne Reduktionismus.

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